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『 만성 장염에는 달리기가 좋은듯~ 』

11/05/18 12:29(년/월/일 시:분)

요즘 한달 넘게 장염으로 고생했다.
뭘 먹어도 배가 살살 아프고, 쉽게 지치고 힘이 없다.

이걸 도대체 어떡해야 하나.
고민 끝에 달리기 시작했다.

다른 유산소 운동과 달리
달리면, 변이 잘 나온다.

아마도 달리면 아랫배가 출렁출렁 하니까
장 마사지가 되나 보다.

다음주 토요일 바다마라톤 10km 뛴다.
이번에는 1시간 안에 들어오는 것이 목표.

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